Czytanie przed snem – tak, ale nie z urządzeń elektronicznych
Przeprowadzone badania udowodniły związek między zaburzeniami snu a światłem niebieskim emitowanym przez urządzenia elektroniczne wpływającym na rytm dobowy i jakość snu. Zaburzenia snu a światło niebieskie Coraz więcej osób spędza czas wolny przed ekranem komputera lub telefonu, zabierając go nawet wieczorem do łóżka. Smartfony… Czytaj więcej »Czytanie przed snem – tak, ale nie z urządzeń elektronicznych
